Ребенок стесняется: 5 упражнений, которые реально работают
Программа занятий
Упражнение: «Зеркало»
Встаньте напротив ребенка. Вы — его отражение. Он делает любое движение, а вы повторяете. Потом меняетесь ролями.
Эта игра помогает ребенку перестать стесняться людей, учит держать взгляд и чувствовать свое тело.
Домашний вариант — перед настоящим зеркалом:
попросите показать эмоции — радость, удивление, злость.
👉 Это особенно полезно, если ребенок стесняется говорить или избегает зрительного контакта.
Упражнение : «Громко-тихо»
Возьмите простую фразу, например:
«Я люблю мороженое».
Попросите ребенка сказать ее:
шепотом
обычным голосом
громко
очень громко (но без крика)
Это упражнение снимает зажим в голосе — частую причину, почему ребенок стесняется отвечать или выступать.
👉 Отлично помогает детям, которые стесняются в школе или боятся говорить перед классом.
Упражнение : «Интервью»
Вы — журналист, ребенок — звезда.
Задавайте простые вопросы:
Какой твой любимый цвет?
Что ты ел на завтрак?
Кто твой лучший друг?
Задача — отвечать без пауз вроде «эээ» и «не знаю».
Через несколько дней поменяйтесь ролями.
👉 Это упражнение помогает, если ребенок стесняется разговаривать или общаться с другими детьми и взрослыми.
Упражнение: «Скамейка»
Поставьте два стула спинками друг к другу.
Ребенок садится на один, вы — на другой.
Его задача — рассказать что угодно:
например, «почему я люблю динозавров».
Он не видит вашей реакции — и перестает бояться оценки.
Через 2–3 минуты повернитесь лицом друг к другу и повторите.
👉 Это мощный способ, если ребенок очень стесняется и боится быть «неправильным».
Упражнение: «Один зритель»
Пусть ребенок рассказывает стих или короткий рассказ:
- сначала одному человеку
- потом двум
- потом трем
Каждый раз добавляйте одного слушателя.
Так ребенок постепенно перестает стесняться выступать — без стресса и давления.
👉 Особенно полезно, если ребенок стесняется отвечать на уроках или выходить к доске.
Контакты
Попробуй себя на сцене, в голосе или в движении — первое занятие бесплатно! Место, где талант раскрывается легко.
Васильевский остров, 6 Линия Дом 29
